最近は毎日一万歩あるくように心がけている。特に自宅から会社までの片道30分は歩数稼ぎに最高で、往復の徒歩にプラスして昼のウォーキングを20分ほど加えれば、ほぼ確実に一万歩を超える。もちろんそれだけで減量できるわけではない hellip; 続きを読む 天ぷら屋の看板から一本の原稿が生まれる